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營養保健-如何改善呼吸系統的不適？
鼻腔、喉嚨、肺部...等呼吸道的黏膜，因空氣汙染、受刺激或接觸過敏原、病毒&細菌的感染...等，就會造成呼吸道的不適。
與呼吸道相關的營養：維他命A(胡蘿蔔素是維他命A的先質)能保護黏膜、增強抵抗空氣汙染的能力；維他命C能抵抗感染、促進復原；B群&蛋白質，有助於抗體、DNA、RNA的生成；維他命E具抗組織胺效果防止過敏(Mitsuo Kamimura)
常見的藥物如：抗組織胺、磺胺類藥劑、抗生素、阿斯匹靈...等，會導致維生素A、B群、C、E...等營養的效力減弱(需求量大增)；因此不宜長期過度依賴藥物，適當地補充營養，方能修復組織，重獲健康！
三基營養輔助食品對增進呼吸道健康之排序：棗精、C、酪梨油、大豆蛋白