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疾病預防與營養飲食管理
子宮內膜異位
子宮內膜異位係荷爾蒙和免疫系統的異常引起,係由於剝落的子宮內膜碎片無法完全排出體外,或被代謝(由免疫系統吞噬),殘留於其他組織(卵巢、輸卵管、膀胱、大腸、子宮直腸凹陷…)導致的發炎/疼痛現象,並影響生育能力。
子宮內膜異位治療後復發的機率極高,因此應改變生活飲食習慣方可徹底預防復發,或針對個人體質補足其特別需要的營養。
參見“子宮內膜異位協會”網站資料
http://www.eataiwan.org.tw/pageAbout02.htm
飲食搭配MIKI輔助食品來改善症狀
1.ECKO37酪梨油不飽和脂肪酸及維生素E可以幫助平滑肌的收縮,有利於MC經血的完全排出。ECKO37琉璃苣油中的GRA(γ次亞麻油酸),可優化新陳代謝、抑制發炎,有助於女性經前症候群、不孕症的改善。
2.應避免吃紅肉(會導致發炎),及含有生長激素的養殖類動物蛋白質。除了近海魚類外,應多以優質的大豆蛋白質來取代動物性蛋白質的攝取。
3.維生素C可抗感染、抗發炎、使微血管強韌而降低不正常的出血,並可提升鐵質的吸收率、有助於紅血球的生成。[(BIO-C富含維生素C、及促進其吸收的鈣質、維生素P(柑橘類黃酮)]
4.棗精中的天然B群,有助於身體的代謝功能及促進抗體的製造,並且富含鐵質,是女性補血、補氣的好幫手。
5.麻油雖可幫助子宮收縮,但麻油較燥熱,因此會造成傷口或身體容易發炎,因此子宮內膜異位存在局部身體發炎現象者,不建議食用過量。
6.適度運動、正常作息,並透過營養來調適緊張的生活。(抗壓力的營養:維生素C、鈣質、B群)
MIKI輔助食品 | 營養成分摘要 |
棗精 | 胡蘿蔔素(維生素A先質)、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸、肌醇、膽鹼、水溶性纖維素、鉀、鐵、磷、鎂、鈉、鈣、鋅、錳、鋁、碘、硒、植化素(綠原酸、槲皮甘、花藍甘) |
Ecko37酪梨油 | 油酸、亞麻油酸、次亞麻油酸(GLA、ALA)、維生素E、葉黃素、胡蘿蔔素、木酚素、蘿蔔硫素、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸、肌醇、膽鹼、麩胱甘肽、鉀、鈉、鈣、鎂、磷、矽、氯、鐵、硼、鍶、銅、鉻、鈦、鋰、鎳、錳、鋁、鋅 |
BIO-C | 維生素C、維生素P(柑橘生物類黃酮)、鈣、 胡蘿蔔素、維生素B2、維生素B6、菸鹼酸、磷、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅 |
大豆蛋白95 | 蛋白質、異黃酮素、卵磷脂、酵母萃取物(B群)、鉀、鐵、鈣、鎂、BCAA(支鏈胺基酸) |
葡萄糖胺、乙醯葡萄糖胺、膠原蛋白胜肽、乳酸菌、維生素P、維生素P(生物類黃酮素)、酸櫻桃、兒茶酚、迷迭香、石榴 | |
G6 | 水溶性食物纖維(β聚葡萄糖、菊糖、半乳甘露聚醣、葡配甘露聚醣、褐藻酸)、非水溶性食物纖維(纖維素、半纖維素)、植化素(β胡蘿蔔素、葉黃素、葉綠素)、維生素B1、B2、B6、泛酸、菸鹼酸、生物素、維生素K、鐵、鉀、鈣、鎂、銅、鋅、錳、硒 |
固力可A | 小麥白蛋白(延緩消化酵素分解澱粉的速率)、酵母萃取物(B群) |
聖果美佳 | 余甘子(促進膠原蛋白生成、延緩膠原蛋白破壞流失)、膠原蛋白、維生素C、葡萄果汁(多酚、白藜蘆醇) |