認識異位性皮膚炎及調養、營養補充建議

        異位性皮膚炎(常見的一種濕疹)，雖然常發生於嬰幼兒，但並不侷限於這個年齡，成人也可見，皮膚呈現過敏之傾向、乾癢、出現皮疹。

       目前在醫學上並不十分瞭解其病因，認為可能是遺傳、環境…等因素造成，且病患也常伴隨著患有過敏性鼻炎、氣喘。因此被認為有時與過敏症相關。

異位性皮膚炎的可能病因

但透過營養學的觀點，對病因之掌握及改善是較有效的：

1.過敏症：除了外在過敏原外，過敏罹患的原因包括遺傳(對一種或多種營養素的需要量超過平常人)、壓力、飲食不當、睡眠不足…等。健康的身體便能抵抗過敏原，但缺乏任何一種必要的營養素，就會增加細胞的可透性，造成異物侵入。

2.皮膚乾燥：是缺乏必須脂肪酸、維生素A、C、B群所導致之皮膚病癥；皮膚的油脂主要是不飽和的、因此攝取不飽和的必需脂肪酸能滋潤皮膚。維生素A是皮膚自然生長和修補所必須的，而皮膚合成脂肪和油脂的正常運作需要泛酸(B5)的介入，維生素C最主要的功能在協助膠原蛋白(皮膚、韌帶、骨骼…中)的形成，因此可促進傷疤的癒合、抵禦細菌感染、抗過敏。

3.其他建議：可以去驗血確認過敏原，生活或飲食中可以暫時避開這些過敏原
 

過敏與皮膚乾燥的營養需求

其實過敏與皮膚乾燥在營養的需求上是類似的，因此二者就很容易同時發生，因此再次簡要說明幾種基礎的營養：

1.維生素A：有助於身體組織生長及修補功能，特別是皮膚與黏膜組織(呼吸道、眼、消化道)的健康。屬於脂溶性的維生素A常存在動物的肝臟，但肝為動物的解毒器官，不宜多吃且維生素A攝取過多會有中毒的風險；存在深色蔬果中的胡蘿蔔素(屬於脂溶性)，在酶、膽素(屬B群，最豐富的來源在卵磷脂)、甲狀腺胺酸(甲狀腺分泌物)作用下，可以轉換為維生素A。因為維生素A/胡蘿蔔素屬脂溶性素，因此健康油脂的攝取將有助於身體的代謝&吸收，不應忽略健康油脂的攝取。
在深色蔬果攝取不足下，棗精是極佳的胡蘿蔔素來源。大豆蛋白中含有適當比例的卵磷脂。

2.B群：B群屬於水溶性維生素，可將醣類轉化為葡萄糖，並協助身體對脂肪及蛋白質的分解、吸收、新陳代謝，並可促進吸收入體內的營養合成為消化酶、抗體、賀爾蒙、血紅素及，也是維持神經系統正常運作所必須的。全穀類、肝臟、啤酒酵母是富含B群的食物，棗精亦含有非常豐富的B群。

3.維生素C：即抗壞血酸，是水溶性維生素，主要功能在協助膠原的形成，容易因暴露於空氣、光、熱，使維生素C被破壞。缺乏維生素C，身體便容易受細菌、病毒的感染。維生素C充足身體就容易抵禦環境中的毒素、汙染，及心理壓力；或者說在惡劣的環境、服用藥物、外傷、手術、化療或心理壓力下，體內消耗維生素C的量將大量攀升，需要量增加下，如果能適時補充，身體便不易產生異狀、感冒、發炎。除上述外，維生素C還與皮膚的健康水嫩、韌帶骨骼健康、促進鐵質&鈣質吸收、防止B群&維生素A及維生素E的氧化，是極重要的營養素。
除了多吃新鮮的水果外，MIKI BIO-C除了是取材自薔薇花果（公認為最佳的維生素Ｃ來源）外，並添加與母乳鈣磷比一致的鈣質、維生素Ｐ（生物類黃酮），維生素Ｃ的吸收率遠勝於一般市售品。

4.必須脂肪酸：(請參考「壞脂肪的危險性及吃好脂肪的重要性」
必須脂肪酸指的是身體無法自己合成必須由食物攝取的必須(不飽和)脂肪酸;主要作用：構成磷脂質(是細胞膜、脂蛋白的成分)、維持正常的生長(血液凝血性、血管壁強度、生殖機能運作)、維持正常的皮膚狀態。缺乏時，易引起細胞核內的結構和酶的功能產生改變。如：頭髮易斷無光澤、指甲疾病、頭皮屑、過敏、腹瀉、靜脈曲張、體重過輕、膽結石、異位性皮膚炎、青春痘、乾性皮膚、心血管疾病、腎臟病、生長發育受阻、性功能異常…疾病。

三基愛可37：除了酪梨油（金氏紀錄營養最豐富的水果，Ω9、Ω6）外、亞麻仁油(Ω3)、琉璃苣油(Ω6、GLA最豐富是前列腺素的必須脂肪)、金盞花（葉黃素最佳來源）、青花菜苗（抗癌成分蘿蔔琉素）、天然維生素Ｅ；是最佳的脂肪補充品，也三基MIKI在日本最暢銷的產品。另外，選擇日常使用的食用油也非常重要，品質優異的冷壓初榨酪梨油是極佳的選擇。

異位性皮膚炎之三基營養輔助食品補充建議：

1.愛可ECKO-37（酪梨油）：每天早中晚各吃5-7顆，或早晚各8-10顆，提供皮膚滋潤需要的不飽和油脂。發癢時，可以沖冷水再擦乾，擦乾後將酪梨油膠囊咬破或剪破，塗抹於發癢部位，可以降低不舒服的感覺。

*家中有avogreen頂級冷壓初榨酪梨油(一天至少20cc)，可以使用來取代愛可37作為主要優質油脂更經濟的食物來源、擦拭皮膚使用。食物中增加優質油脂的攝取，可增進飲食的滿足感。因此能降低攝取紅肉、油炸類食物的慾望。
使用avogreen酪梨油後，仍需至少攝取愛可37建議用量的1/3，以攝取亞麻仁油及琉璃苣油中的Ω3及Ω6、其他脂溶性營養素。

2.棗精：可以隨時補充，或飯後補充以提升食物的營養吸收，建議5天吃一罐。
 

3.BIO-C維生素C：建議一天約5次，每次補充2包(粉粒隨身包)。

4.大豆蛋白：建議減少紅肉的攝取(容易引起發炎)，蛋白質的來源以白肉(雞肉或魚肉)、或大豆蛋白取代。(請參考「認識蛋白質及攝取要點」)

熟讀&認識營養常識後，需要量可以視身體的現象，針對特定的營養增加或減少，MIKI營養輔助食品皆取材自天然食物，可放心食用!!

戰勝異位性皮膚炎珍貴見證

松柏産品給了為人母親者希望

為了身體不好的兒子， 他的母親幾乎賣命演出， 帶著兒子四處奔波看醫生，結果自己也累出毛病來， 大量吃松柏產品後， 兒子的病終於有了起色自己也回復健康，他的母親如今總算苦盡甘來。

    只要住在我家附近的鄰居都知道，我兒子從小身體就不好，大約一歲多時就有氣喘，鼻子也常過敏，每到夏天，便有濕疹，關節的地方都會發癢，就因為這樣，我們變成了中西醫的常客。但是西醫對小孩子不好，吃後會流汗，臉發青，所以等他上幼稚園時，我們馬上改看中醫。可是，還是沒有效果，最後中醫、西醫一起看，仍毫無起色，一點辦法也沒有。

    在看西醫時，一定要打皮膚測試針，看看是哪種皮膚病，而一打便是三十幾針： 共打了二次，醫師也規定許多食物不能吃，所以只好改吃素食，直到上小學時，中午送煎藥給兒子喝，已成為我每天必做的工作，我也叫他每年暑假去游泳以治療氣喘，雖然氣喘有好些，鼻子過敏及濕疹卻一點進展也沒有。上國中後，身體癢更嚴重，有一次，學校裡擦油漆，造成我兒子全身紅腫，只要身體看得見的地方都會癢，醫師說：是異位性皮膚炎。從此之後，不管是哪裡的皮膚科，只要有人介紹，我們一定會出現在那裡。

    異位性皮膚炎的小孩必須改變體質！這是醫師告訴我的，但我卻不知從何做起，因此便聽朋友的話，將大量的蔬菜、水果打成果汁給他喝，加上藥物治療，真的還是沒有效果。這時隔壁的蔡小姐，介紹松柏產品給我，但被我拒絕直到有朋友送產品給我，我才漸漸接受，開始食用。起初，我不知如何使用， 只有在早上給兒子吃一回，大約快二個月之後，又碰到蔡小姐，她鼓勵我去松柏聽課，而我也答應了。

    為我們上課的是黃老師，只因為她一句，可以改變體質，我就大量的給我兒子吃產品，吃了二個月之後，就有改善了。直到現在，皮膚看起來都很好， 跟平常人一樣，而以前不能吃的東西。現在也可以嘗試了，為了這個兒子我不僅忙的頭痛，也累得腰酸背痛，我先生便叫我也吃產品看看，沒想到，效果非常好，現在這些毛病都很少發作了。在這段期間內，我介紹很多人食用產品， 而且我希望大家都要有醫學觀念。